Psychotherapie
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Sich selbst
erfahren
Lust verkürzt den Weg.
Shakespeare
Tigerinnen
Schenk dir ein Jahr Zeit.
Verbinde dich mit deinen Stärken, deiner
Kreativität, deiner Neugier, deiner Einzigartigkeit.
Rück' dich lustvoll in den Mittelpunkt deiner
Aufmerksamkeit und stell fest: du bist der
interessanteste Mensch in deinem Leben!
Weck' sie auf,
die Tigerin in dir!
und innere Stärke. Sie lebt ihr
Leben selbstbewusst, gestaltet es,
lässt Veränderungen zu. Sie weiß
ihre Möglichkeiten zu erweitern.
Sie fühlt mit ganzem Herzen und
nutzt ihr Köpfchen. Sie achtet auf
ihre Balance und tut sich Gutes.
Sie hat Humor und Feuer. Sie liebt.
Sie kennt ihren Wert.
Jahresgruppe
der Tigerinnen
In der Jahresgruppe „Tigerinnen" begeben sich Frauen in einen Prozess
der Selbsterkundung, Selbsterfahrung und Selbststärkung.
Die Gruppe ist fix für einen Zeitraum von zehn Monaten.
Ein Treffen pro Monat und ein bisschen
Hausübung für die ganz Neugierigen.
Die Inhalte
Wir erkunden, was uns ausmacht - Gefühle, Bedürfnisse, Körperbild,
Stärken & Schwachstellen, Glaubenssätze, innere Antreiber, Erfolge &
Niederlagen, Grenzen, Leidenschaften, Erlaubnisse, ...........
Die Methoden
Selbsterfahrung, Körpererfahrung, Spielen mit Energie und Achtsamkeit,
Entspannung, biografische Geschichten, sich austoben mit kreativen Medien,
Aufstellungsabenteuer, innere Reisen, Meditation und was uns sonst
noch alles einfällt.
Organisatorische Details unter „Aktuelles“.
Schnurrr...
Tigerinnenfeedback
In erster Linie mal nur an mich zu denken, mir bewusst Zeit für mich zu nehmen
und in mich hineinzuhören, ist nur eine der vielen wertvollen Botschaften, die ich
in der Tigerinnengruppe erhalten habe. Ich habe hier sehr liebe Frauen kennengelernt,
die mein Leben sehr bereichert haben. Sich gegenseitig zu stärken, Mut zu
machen, wenn sich wieder mal bei einer von uns ein zartes Pflänzchen von Zaghaftigkeit
einschleichen wollte, war eine wunderschöne Erfahrung und auch das
Gefühl von Geborgenheit und „Sich fallen lassen können“.
Moni, 47
Jedes Tigerinnen Treffen ist
eine abwechslungsreiche,
spannende Entdeckungsreise,
bei der auch viel gelacht wird
und wir uns gegenseitig wertvolle
Begleiterinnen sind.
... und alle Tigerinnen in unserer
Gruppe haben irgendeinen
Aspekt, der mich was angeht.
Der was mit mir zu tun hat.
Jede einzelne. Ich freue mich
immer, wenn ich wieder einen
entdecke - ist wie ein Rätsel.
Ulli, 34
Mein Tigerinnenjahr... Ich wollte mir einmal ganz bewusst Zeit zu nehmen, um über viele Dinge
meines Lebens nachzudenken. Ich wollte meine Träume wieder finden, die ich einmal hatte und
die in Vergessenheit geraten waren. Ich wollte mir selber wieder näher zu kommen, mich mit mir
beschäftigen. Ich wollte mich meiner Stärken erinnern. Ich wollte meine verspielte Seite wieder
beleben. Und ich war bereit, wenn nötig auch einmal aus vollem Hals zu "brüllen".
Renate , 43
Heute weiß ich,
dass ich nicht
nur meine "Krallen"
zeigen darf,
sondern auch
Grenzen setzen
muss, damit es
mir gut geht.
Nicole, 27
Man macht sich das Leben oft selbst zu schwer
und kompliziert. Durch die Tigerinnen habe ich
gelernt, dass man mit Leichtigkeit, aber auch Mut
und Vertrauen in sich selbst, viel besser und einfacher
vorwärts kommt - Schritt für Schritt im
Laufe des Tigerinnen-Jahres! Das heißt, man hat
auch Zeit für Veränderungen, es muss nichts von
heute auf morgen geschehen. „Tigerin sein“ heißt,
meine Stärken zu erkennen und zu lernen, auch
meine Schwächen anzunehmen.
Elisabeth, 30
In meinem Alter denkt man sich: ich weiß über
die Welt Bescheid! Dies mag richtig sein. Aber
wie steht es um uns selbst? Ulrike weist mit leichter
Hand und taktvoller Zurückhaltung den
Weg. Ein Weg voller Freude, Erstaunen, Tränen
und Lachen, Begreifen. Und wenn eine das Herz,
den Mut und die Gewissheit findet, wird sie zur
Tigerin. Wie schön für mich, meinen weiteren
Weg auf selbstbewussten Pfoten zu schreiten
Annemarie, 60
Dies war ein
wertvolles Jahr,
mit schönen
Auszeiten vom
Alltag, um Kraft,
Selbsterkenntnis
und neue
Ziele für mich zu
gewinnen!
Julia, 28
Unsere Gruppe, die wirklich
eine wunderbare ist, weil so
tolle Frauen daran beteiligt
sind (und das ist keinesfalls
übertrieben!!!) gibt mir sehr
viel Kraft, stärkt mein Selbst-
bewusstsein, lässt mich
neue, ungewohnte Dinge
ausprobieren, lässt mich
weniger zögern und weniger
alles 100mal hinterfragen, bis
ich mich entscheide, lässt
mich das JETZT intensiver
auskosten, inspiriert mich,
regt mich immer wieder zum
Nachdenken an und vor allem:
misst mich NICHT an
meine Leistungen.
Xenia, 38
...wir nehmen
all dies wichtig,
aber leicht.
Das bin ich.
Kreative Selbstentdeckung
Experimentiere mit deiner verborgenen Ausdruckskraft!
Das Bild, das wir von uns selbst haben, ist unvollständig.
Die eigene Persönlichkeit ist eine
unerschöpfliche Quelle, nie kennen
wir alles an uns.
Eine Mischung aus Scham, alten Urteilen, schlechten Erfahrungen,
falschen Vorstellungen, Glaubenssätzen und daraus resultierendem
Unbehagen hält uns zurück, mit unseren versteckten
Fähigkeiten zu experimentieren.
Je mehr Facetten unserer Persönlichkeit wir zur Verfügung
haben, desto mehr Ressourcen, Lösungsmöglichkeiten, Lebendigkeit,
desto mehr Lebensfreude und Fülle.
Alles dürfen, nichts müssen.
Kreative Selbstentdeckung sucht nicht nach Ergebnissen. Leistung,
Können, Gefälligkeit, Gelingen und Beurteilung haben
keinerlei Bedeutung. Erleben und Erfahren bereichern wie von
selbst. Der Prozess ist das Ziel. Neugier ist der zentrale Aspekt
der Arbeit, wir erfreuen uns am „Aha!“ -Erlebnis. Und am wach -
senden Vertrauen in die eigene Authentizität.
Wir arbeiten mit Bewegung, Musik, Bild und Wort, Ton, Foto,
Atmung, Stimme, Theater, Rituale, Gemeinschaft. Jeder im Ausmaß
seines Ermessens, freie Entscheidung. Wer mag, vielleicht
ein kleines Stück außerhalb der eigenen Komfortzone, denn so
erweitern sich die Grenzen.
Wir spielen uns.
In diesem Spiel zeigt sich das ganze Reichtum unseres Seins.
Was alles möglich wäre, wenn alles möglich wäre.
Organisatorische Details unter „Aktuelles“
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Hier können wir
nur gewinnen.